কিডনির সুস্থতায় মেনে চলুন ৩ নিয়ম

আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। কোনও কারণে কিডনি আক্রান্ত হলে বা কিডনিতে কোনও রকম সংক্রমণ হলে শরীরে একের পর এক নানা জটিল সমস্যা বাসা বাঁধতে শুরু করে। 

তাই শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আর কিডনি ভাল রাখতে আমাদের কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা উচিৎ। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে আসুন জেনে নেওয়া যাক কিডনি সুস্থ রাখার আওহজ তিনটি উপায়-

১) প্রতিদিন অবশ্যই অন্তত ৭-৮ গ্লাস পানি খাওয়া দরকার।

২) কখনওই প্রস্রাব চেপে রাখবেন না। এতে সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে।

৩) চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনও ওষুধ, বিশেষ করে ব্যথানাশক ওষুধ বা কোনও অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না।